Atenção!
Estes textos não substituem uma consulta ou acompanhamento profissional e não se caracterizam como sendo um atendimento.
Angela Martins
angela@gindrimartins.com.br
Nutricionista
Carmen Doris Reichelt
neurocarmen@gmail.com
Psicóloga com especialização em Neuropsicologia do Comportamento, tendo interesse no estudo e no trabalho do manejo da ansiedade através da Terapia Cognitico Comportamental desde 1995.
Letícia Campos
leticianutri@terra.com.br
Nutricionista e Professora de Educação Física graduada pelo Ipa. Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Ibirapuera de São Paulo.Cursando a Pós Graduação em Medicina Chinesa pelo Colégio Brasileiro de Acupuntura.
Simone Luz
agluzsi@yahoo.com.br
Nutricionista
Vera Grun
lcgrun@brturbo.com
Nutricionista
Refletindo ...
Quando se pensa em boa forma, se está possibilitando uma abertura para desenvolver uma vida saudável. Nutrição e Equilíbrio Emocional são a base para um corpo em sua melhor forma.
Estar com sua saúde em dia é mesmo muito importante, tanto para lidar com as situações difíceis, como para viver momentos de especial alegria, ou simplesmente o dia a dia.
Sobre nutrição, há quem diga, que somos aquilo que comemos. Procurar comer de forma saudável é fundamental.
Somente uma “dieta” não basta, algumas delas podem até causar prejuízo a nossa saúde, outras fazem perder peso mas pouco tempo depois ele volta igual a antes, necessitamos sim desenvolver hábitos alimentares que possam ser sustentados e que propiciem bem-estar.
É grande a importância de refletir sobre um comportamento alimentar associado à vida saudável, através de uma proposta ecologicamente correta e de um desenvolvimento humano sustentável.
Atualmente, com a divulgação na mídia sobre o fenômeno do Aquecimento Global, já é de consciência popular a necessidade de pensar em soluções para harmonizar a convivência dos homens com as demais formas de vida no planeta. As futuras gerações – de todas as espécies - necessitam urgentemente disto. A vida depende disto. A energia vital é encontrada em todos os elementos do planeta, que interagem e necessitam uns dos outros para existir, ou melhor dizendo co-existir. A quebra no ecossistema, já informavam os biólogos, é risco na existência do próprio homem. Portanto urge, que seja desenvolvido um plano de ação para transformar nosso lar, que é este planeta, num lugar possível para todos; o ideal é que seja a nossa motivação um sentimento altruísta de compaixão para com a biodiversidade, mas, se não, que seja pelo menos pelo sentimento de genuíno egoísmo pela auto-sobrevivência. Mas, de qualquer forma, que possa ser adotada uma atitude nova e antiga, que é aquela que preserva e respeita os elementos que existem no céu e na terra. Água, ar e matéria exigem equilíbrio para que a vida continue a existir.
Há muitos de nós que já se preocupavam com este tema. Portanto, antigo paradigma da saúde é cada vez mais atual. Desde a antiguidade a Medicina Tradicional Chinesa oferecia esta possibilidade através da observação, do estudo e da prática de seus procedimentos, contemplando a harmonia da vida com o todo. Para Alexandre Raspa da Silva, a Medicina Tradicional Chinesa é tão antiga quanto a humanidade. “Pode-se dizer que ela existe desde quando o primeiro homem pressionou e massageou seu corpo instintivamente ao sentir dor.” Segundo Marcus Vinicius Ferreira (1999), foi a era Shang a primeira a deixar sinais de atividades terapêuticas, segundo achados arqueológicos datados dos séc. 18-16 AC. Para a MTC as leis da natureza são retratadas simbolicamente e valoriza uma interação harmônica entre as partes, objetivando a integridade.
Para Alexander Raspa da Silva, o terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa objetiva reestabelecer o fluxo da energia vital pelo organismo, e para isso, lança mão de vários recursos, tais como a acupuntura, a moxabustão, a farmacopéia, a dietética, o tai chi chuan, e o qi gong.
Em sua prática são utilizados conceitos Taoístas e energéticos, compreendendo o indivíduo como um todo e como parte integrante do universo. Céu e terra são energias que fluem pelo corpo e que na saúde estão em constante equilíbrio. Quando isto não acontece, manifestam-se as patologias, que são o desequilíbrio.
“A fim de obter o re-equilíbrio foram desenvolvidas diferentes técnicas para eliminar energia em excesso, desbloquear energia estagnada, distribuir energia harmoniosamente, e absorver maior quantidade e qualidade de energia. Os meios que utilizamos – exercícios respiratórios e físicos, massagens, acupuntura, dieta e fitoterapia – são diferentes mas seguem um mesmo princípio: o equilíbrio interno entre espírito, energia (sopro) e essência, e a visão harmônica do homem com a natureza.” Marcus Vinicius Ferreira , 1999,
disponível em http://www.acupuntura.org/amvf/marcus00.htm
